Un moniteur d’activité est un appareil sans fil portable qui enregistre votre activité physique quotidienne. Selon une étude nationale, les systèmes de suivi de l’activité physique ont permis d’aider les adultes à augmenter leur niveau d’activité. À mesure que nous vieillissons, il est important d’être actif pour aider à combattre le risque accru de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et l’obésité.
Voici trois raisons convaincantes pour lesquelles vous devriez envisager d’acheter un appareil de suivi de l’activité physique ou de la condition physique pour votre proche âgé :
- Inspire l’activité physique. L’avantage d’un traceur d’exercice portable pour les personnes âgées est qu’il peut transformer le fitness en un jeu. Les seniors peuvent essayer de battre leur « score » chaque jour. Si les membres de la famille portent également des trackers, cela peut se transformer en une compétition amicale.
- Il permet de suivre les progrès réalisés au fil du temps. Comme les traqueurs de fitness pour seniors archivent vos données et fournissent des rapports sur les progrès réalisés, les seniors peuvent jeter un coup d’œil sur ce qu’ils ont accompli et voir comment ils se sont améliorés. Cela peut être une grande source de motivation pour les personnes âgées qui souhaitent continuer et se fixer de nouveaux objectifs.
- Améliore le sommeil, les habitudes alimentaires et bien plus encore. Des systèmes sophistiqués de suivi de la santé peuvent aider les personnes âgées à suivre bien plus que l’activité physique. De nombreux modèles sont équipés d’un moniteur cardiaque qui peut montrer l’impact de l’activité physique sur le rythme cardiaque. Les trackers peuvent également mesurer la qualité du sommeil de votre proche. D’autres peuvent aider les utilisateurs à suivre les calories, la consommation d’eau, etc.
Pour aider à stimuler l’activité physique de votre proche, trouvez un appareil de suivi de condition physique facile à utiliser pour les personnes âgées. Pour garantir la réussite de votre proche, assurez-vous de lui expliquer comment utiliser l’appareil. Il se peut que cela prenne un certain temps avant que votre parent âgé ne s’y habitue.
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