senior et machine à écrire

Comment rester occupé pendant la retraite

Vous avez fait le plus dur : vous avez passé votre vie à vous lever du lit et à aller travailler, à prendre soin de votre famille et à épargner pour une longue et belle retraite. Mais que faites-vous exactement pour occuper tout votre temps libre durement gagné ? L’ennui et la dépression sont des réactions courantes à la retraite, où il semble y avoir tellement de temps et si peu de choses à faire. Combattez l’agitation en vous concentrant sur les activités récréatives ou le travail bénévole pour rester occupé.

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  1. Rédigez vos mémoires, par exemple sous forme de lettres à vos proches vivants ou d’écritures de journal tous les jours. Enregistrer vos expériences et aventures passées vous permettra de partager ces moments avec vos proches et de transmettre vos leçons de vie aux autres.
    • Commencez par consigner vos souvenirs dans un journal ou par écrire des lettres à un membre de votre famille en particulier, comme vos enfants ou vos petits-enfants. Essayez d’écrire un peu chaque jour pour prendre l’habitude de noter vos pensées et vos souvenirs.
    • Vous pourriez aussi suivre un cours d’écriture de mémoires au collège ou à l’université de votre localité. De nombreux cours de niveau universitaire sont gratuits ou à prix réduit pour les personnes âgées.
  2. Peut-être que vous avez une liste continue de livres que vous avez gardés toutes ces années pour quand vous aurez le temps de vous y plonger. Rendez-vous à votre bibliothèque locale et parcourez une liste de livres, qu’il s’agisse d’une liste personnelle ou d’une liste complète de livres sur les classiques occidentaux, les grands thrillers et les mystères, les ouvrages de non-fiction ou les grands livres de science-fiction.
    • Vous pouvez également choisir un genre ou un sujet spécifique qui vous intéresse et vous concentrer sur la lecture autant que possible sur un sujet. Par exemple, la fiction historique de la Seconde Guerre mondiale ou le travail du bois.
    • Commander des livres en ligne est plus facile que jamais grâce à Amazon ou Indigo. Il suffit de taper sur Google le titre ou l’auteur du livre, de le chercher en ligne et de le commander pour une livraison rapide et économique directement à votre porte.
    • Les livres sur cassette, ou les livres audio, sont aussi une bonne option si vous préférez vous reposer les yeux et écouter un bon livre lu par un acteur professionnel ou un artiste de la voix.
  3. Apprendre une nouvelle langue. Exercer votre cerveau en apprenant une nouvelle langue vous permettra de garder vos facilités mentales claires et nettes. Essayez un programme de langue assistée par ordinateur comme Rosetta Stone ou Duolingo. Il y a aussi plus de 48 langues, de l’espagnol au français et au chinois, que vous pouvez apprendre en ligne gratuitement grâce à des cours que vous pouvez télécharger et compléter à votre propre rythme.
    • Si vous cherchez une raison de sortir de la maison, inscrivez-vous à un cours de langue où vous ferez des activités en personne et des séances de pratique pour améliorer vos compétences en conversation.
  4. Faire de l’activité physique chaque semaine. Rester actif est un autre moyen important de rester occupé pendant la retraite. Une activité physique comme le tennis, le golf, la natation ou le jogging, pratiquée une fois par semaine, peut vous garder en bonne santé et en bonne santé. Si vous cherchez à rencontrer d’autres personnes ou à socialiser, faites des activités d’équipe ou des sports.
    • Recherchez des classes de maître organisées pour les participants plus âgés ou plus âgés. Inscrivez-vous à un cours spécifique pour les aînés afin de rencontrer d’autres personnes et de socialiser.
    • Vous pouvez également vous inscrire à des leçons ou des cours pour améliorer votre service ou votre brasse. Ces cours vous aideront aussi à rencontrer d’autres personnes qui pourraient être intéressées par les mêmes passe-temps ou activités. que vous.
  5. Joignez-vous à un club. Recherchez des clubs qui peuvent vous intéresser ou vous intéresser, comme un club de bridge, un club récréatif pour femmes ou hommes âgés, un club de golf ou un club religieux. Consultez la liste des clubs en ligne dans votre région ou les affichages sur le babillard communautaire de votre café ou de votre épicerie locale.
  6. Concentrez-vous sur un passe-temps que vous aimeriez améliorer, comme apprendre à crocheter des motifs plus compliqués ou à sculpter des sculptures en bois plus difficiles. Recherchez des cours dans votre centre communautaire local ou à l’université. Vous pouvez aussi essayer d’apprendre une toute nouvelle compétence et utiliser votre temps libre pour explorer une compétence que vous avez toujours voulu essayer.
    • Beaucoup d’universités et de collèges ont des programmes d’apprentissage continu pour les personnes âgées, où vous payez très peu ou pas du tout pour suivre des cours d’apprentissage pour adultes. Vous pouvez aussi vous faire de nouveaux amis dans un environnement d’apprentissage.
  7. Si vous n’avez jamais eu confiance en la cuisine ou si vous cherchez des façons d’élargir votre répertoire de recettes, choisissez un livre de recettes et parcourez le livre une recette à la fois.
    • Ce pourrait être un livre de cuisine qui se concentre sur un certain style d’alimentation, comme un régime végétarien ou sans gluten, ou une région de la cuisine, comme la cuisine thaïlandaise ou la cuisine polonaise. Vous pouvez aussi vous attaquer à une bible alimentaire et apprendre à braiser correctement la viande ou à préparer une sauce délicieuse.
    • Une fois que vous avez l’impression d’avoir maîtrisé une recette, utilisez vos amis ou votre famille comme cobayes et invitez-les à un grand repas ou à un repas-partage où chacun cuisinera quelque chose.
  8. Si aucun membre de votre famille n’a dressé d’arbre généalogique ou de dossier sur vos ancêtres, utilisez votre temps de retraite pour le faire. Effectuez des recherches et communiquez avec les membres de votre famille immédiate et éloignée pour établir un arbre complet de tous les liens de votre famille.
    • Vous pouvez aussi utiliser des outils en ligne comme ancestry.com ou My Family Tree pour vous aider dans vos recherches.  Lorsque vous avez terminé, faites une image décorative de l’arbre à donner à vos membres de la famille ou faites un album de coupures pour que l’arbre soit conservé et chéri pendant des années à venir.
  9. Si vous avez accès à une voiture ou à un véhicule récréatif et que vous faites un long trajet en voiture, tracez un itinéraire autour de votre ville ou de votre région. Ou choisissez une destination sur la carte près de chez vous et cherchez un itinéraire panoramique ou un itinéraire avec des merveilles naturelles ou des curiosités d’origine humaine (le plus grand trombone du monde ?) en cours de route.
    • Partir en voyage en voiture vous fera découvrir de nouveaux sites et de nouvelles personnes, et vous fera vivre de nouvelles expériences. Le fait d’avoir accès à un VR vous permettra de faire de plus longs voyages, vers des destinations plus éloignées, dans le confort.
  10. Voyagez à l’étranger ou dans un autre pays. Vous avez peut-être un parent que vous avez l’intention de visiter de l’autre côté de l’étang ou dans un autre pays. Ou peut-être avez-vous toujours voulu voir les sculptures de Michel-Ange à Florence, ou les pyramides en Égypte. Planifiez un voyage pour voir les grandes merveilles du monde, en solo ou avec un ami ou un membre de votre famille.
    • Il existe de nombreuses offres de vols disponibles en ligne, surtout si vous avez le temps de voyager hors saison ou pendant une période moins populaire. Effectuez une recherche sur le Web pour les voyages à forfait, qui comprennent habituellement un billet d’avion, l’hébergement, des visites guidées et des activités.
  11. L’une des meilleures façons d’utiliser votre temps libre est de passer du temps de qualité avec vos proches, de vos petits-enfants à vos enfants en passant par vos frères et sœurs. Si vous êtes proche de votre famille, organisez des jeux hebdomadaires avec vos petits-enfants pour donner une structure à votre semaine. Allez à des événements culturels, comme l’opéra ou le ballet, ou passez du temps à camper et à partir en voyage avec eux.

Trouvez des petits boulots pour complément retraite

un senior qui taille la pelouse

  1. Inscrivez-vous à des activités de mentorat par l’entremise de votre centre communautaire local, que ce soit pour travailler avec des enfants en tant que grand frère ou grande sœur, ou pour donner des cours particuliers. Recherchez des postes de mentorat qui font appel à vos compétences et habiletés individuelles et qui vous permettent de partager ces habiletés avec d’autres.
  2. Faites du bénévolat au sein d’un organisme local. Mettez l’accent sur les organismes locaux que vous aimeriez aider ou dont vous aimeriez faire partie. Communiquez avec eux par téléphone ou par courriel et dites-leur ce que vous aimeriez faire pour les aider. De nombreux organismes sans but lucratif et gouvernementaux sont constamment à la recherche de bénévoles pour donner de leur temps et de leur énergie à une cause précise.
  3. Même si vous n’êtes peut-être pas prêt à vous lancer dans une autre carrière après avoir passé des années dans votre carrière précédente, pensez à une carrière ou à un emploi que vous avez toujours voulu poursuivre. Il peut s’agir de la décoration de votre maison, du démarrage de votre propre entreprise, ou même de la rédaction à la pige. En vous concentrant sur une nouvelle carrière moins stressante, vous remplirez votre temps et vous donnerez un nouveau sens à votre vie de retraité. Continuer à travailler pendant la retraite vous aides à oublier les stress de la vie quotidienne.
  4. Il existe de nombreuses options d’emploi à temps partiel pour les retraités, du chauffeur de limousine au préposé à l’impôt en passant par le tuteur et le préposé à la pépinière. Cherchez des emplois saisonniers qui vous placent dans un environnement nouveau ou intéressant, comme travailler à l’extérieur comme garde forestier dans un parc national ou comme soignant dans un établissement de soins.
    • Le travail à temps partiel est aussi un bon moyen de gagner un petit revenu et de sentir que vous contribuez à la société. De plus, ce ne sera probablement pas aussi stressant que le travail à temps plein ou votre carrière antérieure.

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