Senior faire barbecue en famille

L’importance de la famille dans la vie d’une personne âgée

L’importance de la famille dans la vie d’une personne âgée est vraiment incommensurable. Non seulement la famille fournit un réseau social cohérent, mais les faits nous ont amenés à penser que la relation qu’une personne âgée entretient avec sa famille a un impact direct sur sa qualité de vie globale. Il a même été démontré que les personnes âgées qui maintiennent des liens solides avec leur famille survivent à celles qui déclarent avoir des relations moins favorables. Si le potentiel d’une vie plus longue ne vous donne pas envie d’établir des liens avec vos proches, voici d’autres raisons pour lesquelles vous devriez faire un effort pour donner la priorité à la famille.

Évolution des réseaux sociaux

Au fil de la vie, vos réseaux sociaux sont susceptibles de changer. La famille est souvent le seul lien qui reste constant. Comme le dit le proverbe, « vous pouvez changer vos amis mais vous ne pouvez pas changer votre famille ». C’est pourquoi les membres de la famille deviennent souvent les plus proches de vous. Ils constituent une source de connexion stable.

Le lien entre la famille et la santé

Avec le vieillissement des Américains, il devient de plus en plus évident à quel point la famille est vraiment importante. Lorsqu’il s’agit de maintenir une vie de qualité, rester en contact avec ses amis et sa famille est une préoccupation majeure pour environ 30 % des personnes interrogées dans le cadre de l’enquête sur le vieillissement aux États-Unis. Croyez-le ou non, les relations étaient plus importantes que les ressources financières pour la majorité des personnes interrogées.

Mais l’importance de la famille va plus loin que la préférence de la personne âgée. Il existe une forte corrélation entre la santé et la force des relations familiales. Les avantages associés aux personnes âgées qui déclarent avoir des liens plus étroits avec leur famille sont les suivants :

Une vie plus longue. Les personnes âgées qui sont plus impliquées socialement avec les membres de leur famille ont plus de chances de vivre plus longtemps que celles qui restent isolées. Cela est même vrai pour ceux qui sont à un stade avancé de démence. Même si vous ne pouvez pas le dire, la présence d’une famille prolonge leur vie et améliore la qualité des années qui leur restent à vivre.

Un système immunitaire plus fort. Les personnes âgées vivant en société ont souvent un système immunitaire plus fort. Cela est particulièrement important pour leur groupe d’âge, car les systèmes immunitaires des personnes âgées sont généralement plus faibles que ceux des jeunes.

Une meilleure santé mentale. Les personnes âgées qui sont proches de leur famille ont également une meilleure santé mentale que celles qui ne le sont pas. Le fait d’interagir avec leur famille et de leur rappeler qu’on se soucie d’eux réduit le sentiment de dépression.

Santé du cerveau. Les personnes âgées qui sont plus engagées socialement ont généralement un niveau de fonction cognitive plus élevé. Celles qui ont déclaré être heureuses et participer à des activités sociales sont plus susceptibles d’avoir une augmentation de leur mémoire et de leurs capacités de réflexion. Celles qui ont indiqué le contraire ont connu une diminution de leurs capacités cognitives.

Soutien aux familles

La dynamique familiale évolue généralement tout au long de la vie. Cela signifie que le soutien apporté et reçu est en constante évolution. L’un des changements les plus radicaux est celui qui se produit entre un parent et ses enfants. Les parents s’occupent des enfants lorsqu’ils étaient jeunes, et maintenant les rôles se sont inversés et il faut s’en occuper.

Un soutien financier est souvent nécessaire pour une personne âgée dont l’état de santé se dégrade. Le soutien financier peut atténuer une partie du stress qu’une personne âgée subit. Le stress alimente la maladie en affaiblissant votre immunité. Cela peut faire une grande différence dans la santé d’une personne âgée car son système immunitaire est déjà dans un état fragile.

Bien qu’il soit utile si vous êtes en mesure de fournir des ressources financières, le soutien émotionnel est une autre forme de soutien qui fait des merveilles pour la santé d’un proche vieillissant. Le fait d’avoir quelqu’un à qui parler de sa vie a un effet positif sur son contentement.

D’autres formes de soutien peuvent consister à accomplir des tâches simples, comme aider à la maison et faire des courses.

Le pouvoir de l’amitié

Bien que la famille soit importante pour votre santé, nous comprenons que toutes les personnes âgées n’ont pas une famille qui peut jouer un rôle actif dans leur vie. Des études ont montré que le fait d’avoir des relations solides, en général, est bénéfique pour la santé des personnes âgées. Les personnes âgées peuvent encore en tirer profit en renforçant les relations qu’elles entretiennent avec d’autres personnes qui font déjà partie de votre vie ou en se faisant de nouveaux amis.

Se faire de nouveaux amis peut être difficile à n’importe quelle étape de la vie, mais cela peut être particulièrement difficile pour les personnes âgées. Dans votre enfance, vous aviez l’avantage de rencontrer des amis à l’école et, quand vous avez grandi, vous les avez rencontrés au travail. Si vous êtes à la retraite, vous ne serez peut-être pas entouré d’autant de personnes. Mais se faire de nouveaux amis est toujours possible, cela demande juste un peu plus de travail.

Avant de vous lancer, vous devez oublier l’idée que tout le monde a des amis. Même s’ils en ont, il y a toujours de la place pour plus. Les gens cherchent souvent à élargir leur cercle d’amis de la même façon que vous. Cela étant dit, voici quelques conseils et astuces pour vous aider à sortir et à rencontrer de nouvelles personnes.

Trouvez un emploi à temps partiel. Si vous êtes à la retraite, trouver un emploi où vous travaillez quelques heures par semaine peut vous exposer à de nouvelles personnes. Le fait d’être entouré de nouvelles personnes vous donne plus de chances de vous faire de nouveaux amis.

Suivez un cours pour apprendre quelque chose qui vous a toujours intéressé. Brisez la glace en demandant conseil à votre camarade de classe plus expérimenté.

Inscrivez-vous à une salle de sport. C’est doublement gagnant, car vous pouvez rencontrer des gens et faire de l’exercice en même temps.

Trouvez une cause qui vous passionne et faites du bénévolat. En faisant du bénévolat dans un endroit qui vous tient à cœur, vous pouvez rencontrer d’autres personnes qui s’intéressent aux mêmes choses que vous – vous avez déjà quelque chose en commun !

Renforcer les relations

Technologie moderne

Grâce aux progrès technologiques constants, il est plus facile que jamais de rester en contact avec ses amis et sa famille. Voici quelques moyens pour les personnes âgées et leurs familles de rester en contact grâce à la technologie.

Messagerie texte. Les SMS sont un excellent moyen pour les grands-parents et leurs petits-enfants de rester en contact. Cette forme de communication prend quelques secondes et vous permet d’échanger une photo rapide ou de faire savoir à votre famille que vous pensez à eux.

Le courrier électronique. Le courrier électronique est un autre moyen pour les adultes vieillissants d’entretenir des relations avec leurs proches. Le courrier électronique vous permet d’envoyer des messages plus longs qu’il ne serait réaliste d’envoyer dans un SMS. Si vous souhaitez échanger un groupe de photos ou faire part d’une mise à jour détaillée sur votre famille, le courrier électronique est la solution !

Plateformes de médias sociaux. Les plateformes de médias sociaux sont l’un des meilleurs moyens de rester en contact. Plus précisément, Facebook. Grâce à Facebook, il est facile de se connecter avec les personnes aimées. Vous pouvez partager des photos et des messages avec tout le monde en même temps ou avec des membres individuels. C’est un excellent moyen de gérer vos relations avec toutes les personnes importantes dans votre vie. Vous pouvez voir ce que chacun fait en faisant défiler votre flux.

Skype. Cette option est idéale pour passer des appels internationaux peu coûteux/gratuits. Vous pouvez également passer des appels vidéo.

Il existe de nombreux autres moyens de communiquer avec vos proches grâce à la technologie, et ils sont de plus en plus disponibles.

Méthodes traditionnelles

Bien que la technologie ait permis aux familles de se connecter plus facilement, les méthodes traditionnelles restent importantes.

Visites en personne. Les visites en personne sont les plus significatives. Si vous pouvez rendre visite à vos amis et à votre famille, faites-le.

Lettres. Une lettre manuscrite est une chose qui sera très significative pour une personne âgée et un proche. Vous pouvez la conserver.

Les appels téléphoniques. Bien que les SMS soient une bonne idée, les personnes âgées apprécieraient que vous les appeliez de temps en temps.

Conclusion

Il existe de nombreuses façons pour les personnes âgées d’entretenir des relations saines avec leurs amis et leur famille. Beaucoup d’entre elles sont si faciles à réaliser et feraient toute la différence pour chacun. Faites l’effort de renforcer votre relation avec votre famille – leur santé en dépend !

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