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10 conseils de voyage pour les personnes âgées

Les personnes âgées voyagent plus que jamais. La plupart des seniors dans le monde d’aujourd’hui se rendent dans presque toutes les destinations internationales. Par conséquent, les personnes âgées devraient toujours prendre des précautions supplémentaires lorsqu’elles se déplacent. En suivant quelques conseils de planification de voyage, il est possible d’éviter des catastrophes ou des malheurs potentiels.

Les accidents peuvent survenir n’importe où, et les blessures peuvent prendre beaucoup de temps à se rétablir et être très coûteuses. Il est fortement recommandé aux personnes âgées qui voyagent d’être pleinement conscientes et de se préparer à des événements imprévus, car elles sont plus susceptibles de se blesser ou de vivre une expérience stressante. Préparer un voyage agréable, sûr et confortable est simple et facile à faire !

Voici quelques conseils de voyage pour les personnes âgées qui les prépareront à un voyage sûr et facile lors de leurs déplacements vers des destinations internationales.

Sélectionnez un siège d’allée sur les vols long-courriers

Lorsque le vol est long, vous ne voulez pas avoir à négocier avec vos compagnons de siège lorsque vous devez vous étirer, utiliser les toilettes ou poser une question à l’agent de bord. La liberté de mouvement est moins limitée depuis un siège situé dans l’allée. Si vous voyagez avec une autre personne, choisissez des sièges qui sont en face l’un de l’autre, de sorte que vous puissiez être à proximité tout en ayant la même mobilité.

Garder les médicaments à portée de main

Les voyageurs devraient toujours avoir dans leur bagage à main l’équivalent de plusieurs jours de leurs médicaments importants et les garder à portée de main, sur leur siège (pour éviter d’avoir à se lever et à fouiller dans votre sac dans le bac supérieur). Pourquoi plusieurs jours de médicaments ? Si vous enregistrez votre sac et que le vol est ensuite retardé, il est difficile, voire impossible, pour la compagnie aérienne de récupérer votre sac – même si la raison est aussi critique que l’accès à vos médicaments. Conservez-en suffisamment avec vous pour pouvoir vous rendre jusqu’au bout du vol, en cas de retard potentiel à votre destination.

Imprimez et partagez vos documents de voyage

Imprimez et/ou ayez vos documents de voyage à portée de main. Faites une copie de sauvegarde de votre itinéraire et envoyez-la aux personnes que vous visitez – pour qu’elles sachent quand votre avion arrive et puissent prendre des dispositions en cas de retard – et laissez une copie à un ami ou à un membre de la famille au pays. Ayez avec vous des copies de votre assurance voyage, de la page d’identification de votre passeport, de vos visas, des coordonnées des personnes à contacter en cas d’urgence et des informations médicales. Si votre vol est annulé, si votre passeport est volé ou si vos ordonnances sont perdues, vous pouvez appeler votre compagnie d’assurance voyage pour obtenir de l’aide.

Savoir à quoi s’attendre lors de votre voyage

Obtenez le plus d’informations possible sur votre voyage, notamment les heures de départ et d’arrivée des vols, les plans des terminaux, les informations sur l’immigration, etc… pour éviter les surprises inattendues. Vous devrez peut-être remplir des formulaires d’immigration ou des formulaires de douane pendant le vol. N’ayez pas peur de demander de l’aide à l’agent de bord avant d’atterrir afin que vos formulaires soient prêts. Assurez-vous de bien comprendre la réglementation douanière du pays de destination afin d’éviter d’apporter des articles qui ne sont pas autorisés. Par exemple, vous ne pouvez pas apporter de fruits, de graines ou de plantes aux États-Unis et si vous êtes pris, vous risquez de vous voir infliger des amendes ou d’autres problèmes juridiques.

Naviguer dans l’aéroport avec facilité

Arrivez à l’aéroport avec le temps nécessaire pour ne pas être pressé et trouver le bon terminal (sections de l’aéroport) et la bonne porte (où les avions sont embarqués). Essayez d’éviter de parcourir de très longues distances à pied et si vous avez besoin d’aide, prévoyez un fauteuil roulant ou une assistance à l’avance (en général, la compagnie aérienne peut vous aider à organiser cela lorsque vous réservez vos billets).

Évitez l’alcool et buvez beaucoup d’eau

Voler à haute altitude est extrêmement déshydratant et la plupart des gens pensent que tant qu’ils sont assis tranquillement, ils n’ont pas besoin de beaucoup d’eau. Malheureusement, c’est ainsi que de nombreuses personnes âgées ont de graves problèmes : elles se déshydratent accidentellement. Ayez une bouteille d’eau avec vous et remplissez-la dans l’un des cafés de l’aéroport après avoir passé la sécurité. Continuez à siroter de l’eau tout au long de votre vol. L’eau potable a l’avantage supplémentaire de vous permettre de vous lever et de bouger aussi – même si ce n’est que pour aller aux toilettes.

N’ayez pas peur de demander de l’aide aux membres de l’équipage

Bien que les vols aient beaucoup changé par rapport aux vols spacieux et confortables d’il y a longtemps, les membres de l’équipage sont là pour aider les passagers et vous ne devez pas avoir peur de demander de l’aide pour soulever votre sac ou pour prendre un verre d’eau, par exemple. De nombreux passagers autour de vous sont également prêts et heureux de vous aider.

Ayez des collations saines à portée de main

Ne vous laissez pas non plus aller à une trop grande faim – ayez quelques collations saines à portée de main. Certaines noix, des fruits en tranches ou des barres énergétiques sont de bonnes options. Selon la compagnie aérienne, les en-cas peuvent n’être disponibles qu’à l’achat, et il est plus simple d’avoir ce que vous aimez sous la main plutôt que de tenter votre chance avec les chariots de nourriture. Mettez vos en-cas dans des sacs en plastique à fermeture éclair, pour qu’ils ne fuient pas dans votre sac, et assurez-vous qu’ils sont à portée de main pour ne pas avoir à récupérer votre sac dans le bac de rangement supérieur.

Se lever et s’étirer souvent

L’un des risques les plus critiques pour les voyageurs âgés est la TVP ou thrombose veineuse profonde – elle peut causer la mort pendant et après un long vol simplement parce qu’une personne n’a pas bougé ou ne s’est pas étirée souvent. Lorsque vous êtes à l’étroit dans un avion qui vole pendant de nombreuses heures, il est essentiel de se tortiller, de s’étirer, de se tenir debout et même de se déplacer lorsque vous le pouvez. Même si le signe de la ceinture de sécurité reste allumé – et que vous n’êtes pas censé vous lever et vous promener dans les allées, vous pouvez étirer vos orteils vers le haut et vers l’arrière, amener votre genou dans votre poitrine et faire rouler vos pieds.

Obtenez de l’aide pour vos bagages

À moins que vous ne voyagiez très légèrement, demandez de l’aide pour vos bagages. Voyager à 30 000 pieds ou plus dans le ciel est difficile pour le corps humain et vous pouvez être beaucoup plus fatigué que vous ne le pensez. Si vous attrapez votre sac sur un carrousel à grande vitesse et que vous tombez, vous risquez de vous blesser dans un pays étranger. Ne vous en faites pas. Demandez à un autre passager de prendre votre sac et, si vous n’avez pas de famille au point d’embarquement, demandez à un porteur de charger vos bagages dans le taxi ou la camionnette de l’hôtel.

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